Podroze i wycieczki

Doskwierają nam różnorodne typy bólu: bóle menstruacyjne, mięśniowe, ból głowy. Ból menstruacyjny doskwiera jedynie niektórym kobietom i przeważnie nie trwa przewlekle. Jednakże długotrwały, przewlekły ból jest chorobą, która nie za każdym razem oznacza migrenę. Napady migreny występują cyklicznie, poprzedzone są objawami (tzw. aura), które mogą wskazywać na jej nadejście. Możemy do nich zaliczyć: zaburzenia widzenia, nudności, wrażliwość na bodźce z otoczenia czy zmiany nastrojów. Niniejsze objawy pomogą ustalić czy odczuwany ból głowy oznacza migrenę. Migrena to bardzo silny ból, pulsacyjny, nowicjusz się w większości sytuacji w okolicy skroni i rozszerzający się przeważnie na połowę czaszki (naprzemiennie), w niewielu przypadkach na całą głowę. Atak trwa przeważnie od 4 do 72 godzin. Napady mogą występować raz, a wręcz cztery razy w miesiącu. W ich trakcie pojawić się mogą także nudności, wymioty, fotofobia (nietolerancja światła), fonofobia. Ból pleców to groźna dolegliwość. Nie jesteśmy bowiem w stanie sami stwierdzić co nam dolega. Konieczne są specjalistyczne badania i podjęcie leczenia pod okiem fachowca. Szczególnie niebezpieczny jest ból krzyża, gdyż może on wskazywać na postępującą chorobę kręgosłupa. Nieleczony kręgosłup natomiast stwarza nawet zagrożenie niepełnosprawnością. Oprócz tego, że ból przy wykonywaniu codziennych czynności, takich jak siadanie, wstawanie, a nawet leżenie jest bardzo silny i powoduje olbrzymi dyskomfort, choroba pozostawiona sama sobie może przyczynić się do kalectwa. Musimy pamiętać i być świadomi tego, że leki przeciwbólowe nie pomogą nam zwalczyć choroby. Działają jedynie przez określony czas, tłumiąc ból. Natomiast by rzeczywiście pozbyć się problemów, trzeba podjąć leczenie. Przede wszystkim powinniśmy zrobić sobie komplet badań, dzięki którym będzie można stwierdzić przyczynę bólu. W przypadku osób starszych badania takie zaleca się profilaktycznie, by można było szybko zareagować i zapobiec rozwinięciu się schorzenia. Nagłe bóle pleców u osób dorosłych są z reguły wypadkową paru różnorakich przyczyn, takich jak brak aktywności fizycznej siedzący tryb życia i nieprawidłowa postawa podczas siedzenia stania albo podnoszenia ciężarów – mówi Jacek Kmiotek, ortopeda. Priorytetowo podatne na dolegliwości kręgosłupa są chłopcy i dziewczęta otyłe albo będące pod wpływem przewlekłego stresu. Do chorób kręgosłupa przyczynia się też siedzący tryb życia. W trakcie siedzenia działają na niego ogromne siły (180 kg/cmkw.).Takie przeciążania osłabiają mięśnie przykręgosłupowe i prowadzą do przeróbek zwyrodnieniowych kręgów. Z tego powodu cierpiani na bóle mięśni czy nerwobóle. Pacjentom, którzy cierpią na dolegliwości ze strony kręgosłupa albo są na nie narażeni, ortopedzi zalecają wykonywanie pod okiem specjalisty specjalnych ćwiczeń wzmacniających poszczególne partie mięśni szkieletowych. Osobom, u których dolegliwości bólowe pojawiają się sporadycznie, lekarze polecają regularne pływanie (ale przenigdy żabką), aerobic, stretching lub jogę.